Ples poboljšava moždane funkcije na različitim nivoima. Dve nedavne studije pokazuju kako različite vrste vežbi omogućavaju plesačima da postignu vrhunske performanse mešajući cerebralne i kognitivne misaone procese sa mišićnom memorijom i „propriocepcijom“ koja se održava u malom mozgu. Redovnim aerobnim treninzima koji uključuju neku vrstu plesa najmanje jednom nedeljno, svako može povećati svoju funkciju mozga....
Kada ljudi govore o vežbanju, trčanju ili dizanju tegova u teretani verovatno vam padaju na pamet. Ali ako tražite nešto drugačije ili malo zabavnije, šta kažete na ples? Ples ima mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, uključujući jačanje mišića, bolju ravnotežu, smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja srca. To je zato što „ples kombinuje prednosti...
Vekovima su plesni priručnici i drugi zapisi hvalili zdravstvene prednosti plesa, obično kao fizičke vežbe. Nedavno smo videli istraživanja o daljim zdravstvenim prednostima plesa, poput smanjenja stresa i povećanog nivoa serotonina, sa njegovim osećajem blagostanja. Nedavno smo čuli za još jednu prednost: Česti ples nas očigledno čini pametnijim. Veliko istraživanje dodalo je sve veće dokaze...
Zdravstvene prednosti plesa Ples može biti način da ostanete fit. Ima širok spektar fizičkih i psihičkih prednosti, uključujući: poboljšano stanje srca i pluća povećana mišićna snaga, izdržljivost i motorna kondicija povećana aerobna kondicija poboljšan tonus i snaga mišića upravljanje težinom jače kosti i smanjeni rizik od osteoporoze bolja koordinacija, okretnost i fleksibilnost poboljšana ravnoteža i...
